czy mozna

Cześć. Mam takie pytanie,czy Musli będzie dobre na śniadanie i przed kolacje czy raczej sie nie nadaje? Akurat ostatnio przeglądałem jakieś płatki i natrafiłem na te musli tesco XD Kupiłem...Spróbowałem .. Są dobre i tanie to czemu by nie :D Ale inni pisza,że musli na śniadanie nie bardzo bo ma dużo cukrów i tłuszczu a jeszcze inni,że spokojnie [...]

[...] często) : trening siłowy 3 x w tygodniu, bieganie 3 x w tyg –2 x ok 10 km, 1 x ok 14 Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: w miarę OK, lekka niewydolnośc żylna kończyn dolnych, dlatego często puchną mi nogi, zwłaszcza lewa, IBS. Krzywa także jestem, ale nie mam z tego powodu dolegliwości. czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak, mam [...]

Siema.Czy można brać Carbo przed treningiem na redukcji ?

Witam. Niedawno zaczęłam redukcję (dieta zbilansowana) i zastanawia mnie kwestia spaghetti. Stosunkowo często jadam spaghetti z pszenicy durum i już w końcu nie jestem pewna, czy to dobry pomysł. Czasem czytam, że to dobre źródło węglowodanów złożonych, a innym razem, że spaghetti można jeść tylko jako cheat meal na redukcji. Czy ktoś może mi [...]

jak najbardziej można, choć też warto poświęcić chwilę na refleksję czy przy ponad 25% bf ma to sens. ;-)

[...] dla siebie(stosunkowo przyzwoita sylwetka, raczej pod osiagi siatkarskie..). niestety robie to bardzo chaotycznie, zwlaszcza kiedy dostane jaiegos motywacyjnego kopa. konczy sie roznie - po dwoch dniach, tygodniu, dwoch, czasami miesiacu. cwicze zazwyczaj w domu - kilka podstawowych partii, jednak wszystko to robie bez zadnej diety, stad tez [...]

To mozna tak cwiczyc, czy nie?

[...] jesli rekomp - to mały minus w DNT a plus sredni/spory w DT jesli reduckja to na CBL bedzie ciezko,ale mie kusi byc mozna w DNT zrobic spory minus w DT lekki minus,na zero czy lekki plus jak widzisz opcji jest wiele kazda jest dobra nawet robia rekomp - wyjsc podczas CBL moze miec kilka zasada glowna zachowana kiedy nie trenujesz do 50g ww [...]

[...] nawet po ciężkim dniu w pracy wracam do domu i robię pompki i brzuszki. I na początek mam kilka pytań: 1) Teraz ważę 83kg chciałbym jeszcze zrzucić jakieś 4 kg. Czy można ćwiczyć mięśnie a potem biegać? Czy bieganie jakoś nie pogarsza siły? Czy póki co dać sobie spokój z ćwiczeniami siłowymi, zrzucić te parę kilo i dopiero potem trenować siłę, [...]

cardio,hiit,tabata to nie trening siłowy idac tym tokiem rozumowania mozna byc napisac ze 'pracuje fizycznie 8h codziennie' to tez jakis tam trening cardio czy czasami hiit nie wiem co Kiefer na to,ale imo po siłowym robimy CBL w kazdy inny dzień NIE Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-10 13:43:38

Witam. Mam pytanie czy można ćwiczyć 3 partie na jednym treningu? Np. Klatka barki triceps, plecy biceps (Z jednego powodu nie mogę tego połączyć z nogami) lub klatka barki, plecy biceps triceps ?

czy mozna kupic tabletki antyalkocholowe bez recepty

no chodzę już prawie dwa miesiące. robiłem już oby dwa i powiem że daje radę. jeśli chodzi o pierwszy trening to chciałbym wiedzieć czy tak można? czy tak jak piszesz jest przeładowany i reszta uboga. na razie ćwicze tym drugim planem wykonując te ćwiczenia co w pierwszym tylko z rozłożenien takim jak jest napisane czyli po dwie partie na jednym [...]

[...] więc to już tak jakby przeterminowane, opakowanie było otwarte (folia ochronna nie wieczko ) więc mam jeszcze trochę więcej obaw co do zażywania, i tu właśnie moje pytanie czy to nic nie robi że przeterminowane i otwarte i czy mogę to stosować bez obaw ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e9d44df4286f458db3aa36eb49d1d3bc.jpg [...]

DT 2 Mój dzisiejszy trening: 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż ( 2x1,5 kg) czy to ćwiczenie trzeba wykonywać na jakimś podeście czy można na podłodze?) 3) Przysiady klasyczne z hantlami ( 2x1,5 kg) 4) wejście na ławkę z hantlami (2x1,5 kg) 5) wznosy z opadu ( wznosy jakoś jest mi ciężko zrobić, nie wiem czy to przez to że nie [...]

na diecie mozna pomyslec co pewien czas o cheat mealu, w zaleznosci od celu, %BF, etc. Objadanie sie syfem nie ma nic wspólnego ze zdrowiem czy dobrą dietą. od slodyczy mozna sie odzwyczaić- nie jedząc ich. skutki takich wybryków są na poziomie oddziaływania hormonów, a w dluzszym czasie rowniez sylwetkowe

[...] pływać i prostować po wielu bólach i cierpieniach udało mi się plecy troche wyprostować i ciągle na tym pracuje. Co do planu nie chce nic mówić bo ćwiczę dopiero miesiąc ale czy nie lepiej takie duże partie jak plecy czy klata ćwiczyć oddzielnie? tzn nic w tych dniach innego nie robić? Ja robie biceps z tricepsem na początku tygodnia i na koniec [...]

[...] to jeden z najbardziej znanych i jeden z najbardziej przebadanych suplementów na świecie, a z drugiej co rusz można natknąć się na przeczące sobie wzajemnie argumenty czy chodzi tu o wielkość porcji, długość jej stosowania, okresy przyjmowania, a właściwie we wszystkich aspektach suplementacji tym preparatem. Natykałem się na badania które [...]

julinka - czy ty nie za szybko dzialasz? Nie masz badania,ktore potwierdziloby to co napisalam - zasugerowalam tylko na podstawie objawow a Ty juz sie rzucasz i wywracasz wszystko do gory nogami, Zrob badania, pojdz do fachowca - internet to nie jest miejsce zeby sie leczyc na podstawie wycinkowych informacji - gdyby tak bylo to mozna byloby [...]

[...] niskich ww może być . Moja trenerka z pilatesu a niedługo jako trener personalny ,chce ułożyć mi diete na podstawye badań moich. Ma figure i podejście iście LASIES. Nie wiem czy się nie skusze zobaczyć jak to zrobi :-? a wiem że nie jada syfu ,nie jada nabiału ,jada tylko przez siebie zrobione posiłki . Myślałam o założeniu nowego dziennika w [...]